Conoce estos 5 remedios caseros para la diarrea

La diarrea puede interrumpir muchos planes, es extremadamente incómoda y no hay nada peor que pasar el día en el baño sin poder hacer nada más.

Se trata de un trastorno digestivo que puede manifestarse brevemente o extenderse por varios días. Aunque suele desaparecer por sí solo, hay varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

En este artículo te compartiremos 5 remedios caseros para la diarrea que pueden ayudar a calmar tu estómago y a hacer que te sientas muchísimo mejor. 

¿Por qué aparece la diarrea? 

La diarrea puede tener diversas causas, entre las más comunes se encuentran:

1. Infecciones bacterianas por alimentos contaminados o agua.

2. Virus estomacales.

3. Intoxicación alimentaria.

4. Intolerancias o alergias alimentarias.

5. Efectos secundarios de ciertos medicamentos.

6. Infecciones parasitarias.

7. Trastornos del colon, como el síndrome del intestino irritable.

Síntomas de la diarrea: 

Algunos de los síntomas más comunes que pueden acompañar la diarrea son: 

1. Dolor de estómago. 

2. Náuseas y vómito. 

3. Dolor de cabeza 

4. Pérdida del apetito. 

Si bien la diarrea no siempre es motivo de consulta porque desaparece en poco tiempo, es importante que, si se presenta con mucha frecuencia, consultes con tu médico. 

¿Cómo podemos prevenir la diarrea? 

La diarrea es un síntoma que requiere atención especial, ya que puede provocar deshidratación si no se trata adecuadamente. Por ello, a continuación te ofrecemos algunos consejos para prevenirla: 

1. Lávate muy bien las manos con agua y jabón después de entrar al baño y antes de entrar en contacto con cualquier alimento. Ya sea que vayas a cocinarlo, o que ya esté preparado y solo vayas a comerlo. 

2. Lava y cocina muy bien los alimentos. Recuerda que los utensilios que usas para cocinar también deben estar muy limpios. 

3. Lava y desinfecta muy bien los baños de tu casa con regularidad. 

4. Conoce muy bien las fuentes de las que tomas agua, si estás en un lugar que no te genera mucha confianza, es mejor que evites jugos o limonadas.

5. Ten muy presente la fecha de vencimiento de los alimentos. 

¿Cómo tratar la diarrea en casa?: 5 formas de hacerlo 

En caso de diarrea, te dejamos algunos consejos que puedes seguir en casa, para sentirte mejor: 

Mantén una dieta blanda por un par de días

Saber qué comer al tener diarrea puede ser difícil y más, porque el estómago está débil y el apetito puede estar por el piso. Sin embargo, para evitar la deshidratación, es importante tratar de ingerir alimentos en la medida en la que sea posible y, una dieta líquida que incluya sopas, puede ser la solución. Lo importante, es tratar de que los pocos alimentos que comas, estén llenos de nutrientes, para evitar complicaciones.

Además, Puede resultar muy beneficioso evitar ciertos alimentos que podrían irritar o sobrecargar el tracto gastrointestinal, como aquellos ricos en grasa, alimentos grasosos, picantes, con edplcorantes artificiales o con altos niveles de fructosa.

Toma mucha agua para estar hidratado 

A lo que más le debes prestar atención cuando tienes diarrea, es a no deshidratarte. Por eso, debes llevar siempre contigo agua o sueros hidratantes que puedas estar tomando con regularidad.

Un buen indicador de qué tan bien hidratado estás, es el color de la orina. Cuando falta hidratación es muy amarilla y puedes pasar más de 5 horas sin orinar.

Prepara un suero oral casero

Para preparar un suero oral casero necesitas: 

• 500 mg de agua hervida. 

• 1 cucharada de azúcar.

• ¼ de cucharadita de bicarbonato. 

• ¼ de cucharadita de sal. 

• ½ taza de zumo de limón. 

Mezcla todos los ingredientes y guarda el suero en una jarra en la nevera para que puedas ir tomando cada que lo necesites.

Plantas medicinales para la diarrea

Las plantas medicinales siguen sorprendiéndonos con sus innumerables beneficios y si tienes diarrea, también pueden ayudarte a sentirte mejor. Algunas de las que puedes tener en casa para preparar infusiones son: 

1. Hierbabuena: tiene propiedades antiespasmódicas y analgésicas que calman el dolor de estómago y controlan la diarrea. 

2. Canela: sus propiedades digestivas, antivirales y anti espasmódicas serán de gran ayuda. 

3. Manzanilla: si la diarrea viene acompañada de vómitos, esta planta medicinal te ayudará a combatir las dos cosas. 

Además, no olvides tener en casa un Papel Higiénico súper resistente y muy suave. En este caso, te recomendamos nuestro Papel Higiénico Familia® eXpert que es 4 hojas, lo que hace que sea muy rendidor.

Uso de medicamentos de venta libre 

Hay medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación de la diarrea. También existen otros medicamentos disponibles sin necesidad de receta médica para tratar este problema. Sin embargo, es importante recordar que estos medicamentos no siempre son adecuados, especialmente para personas que tienen deposiciones con sangre o fiebre. En tales casos, es recomendable evitar los medicamentos antiespasmódicos y buscar asesoramiento médico.

Té para la diarrea

Para la diarrea, puedes probar diferentes tipos de té que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Algunos tés que se consideran beneficiosos incluyen:

• Té de manzanilla: Tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el tracto digestivo.

• Té de menta: La menta puede ayudar a relajar los músculos del intestino y aliviar los espasmos.

• Té de jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir las náuseas y la inflamación en el intestino.

• Té de canela: La canela tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a reducir la inflamación en el intestino.

Es importante tener en cuenta que, si bien estos tés pueden proporcionar alivio, no tratan la causa subyacente de la diarrea. Si la diarrea persiste o es grave, es importante buscar consejo médico.

¿Cómo preparar un té para la diarrea?

Para preparar un té que pueda ayudar a aliviar la diarrea, puedes seguir estos pasos:

1. Hierve una taza de agua.

2. Agrega una bolsita de té negro o verde en una taza.

3. Vierte el agua caliente sobre la bolsita de té.

4. Deja reposar durante 3-5 minutos.

5. Retira la bolsita de té y deja enfriar un poco antes de beberlo.

El té negro y el té verde contienen compuestos como taninos y catequinas que pueden tener propiedades astringentes y antiinflamatorias, que podrían ayudar a reducir la diarrea. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el té solo puede ser parte de un enfoque integral para tratar la diarrea y que consultar a un médico es fundamental si los síntomas persisten o empeoran.

Cuidados especiales para la diarrea en niños

Lo más importante, cuando los niños tienen diarrea, es evitar que se deshidraten. ¿Cómo saber si esto está pasando?, ¿cuándo visitar al médico?

1. El niño va al baño con diarrea cada 2 horas o menos.

2. Presenta fiebre durante más de 24 horas.

3. La diarrea contiene sangre.

4. Tiene vómitos durante más de 12 horas.

5. No come ni bebe.

6. Experimenta dolor abdominal durante un período prolongado o su estómago parece hinchado.

 Si te sientes mal, procura permanecer en casa

En este caso y, mientras sea posible, lo mejor es que estés en casa la mayor parte del tiempo para que puedas estar cómodo y seguir tu dieta líquida si es necesario. También, para que evites contagiar a otras personas si la diarrea se está presentando por una enfermedad viral.

¿Cuándo consultar a un médico?

En la mayoría de los casos, la diarrea se puede tratar en casa sin necesidad de consultar a un médico. Sin embargo, si la diarrea persiste, es recomendable buscar ayuda médica para prevenir posibles complicaciones.

Es importante considerar consultar a un médico si la diarrea está acompañada de sangre o pus en las deposiciones, fiebre, signos de deshidratación como sed intensa y boca seca, diarrea crónica, episodios de diarrea durante el sueño, pérdida significativa de peso o dolor abdominal intenso.

Las personas con mayor riesgo de complicaciones, como los niños pequeños y los adultos mayores, también deben buscar atención médica si la condición no mejora con el tiempo y los remedios caseros para la diarrea.